КИПС

Пять полезных советов худеющим

Пять полезных советов худеющим

Лишний вес чаще всего вызван совершенно банальными причинами. Достаточно лишь обратить на эти мелочи должное внимание. Эти советы худеющим помогут Вам держать себя в форме и эффективно худеть.

  1. Ежедневно гуляйте пешком не менее 30-40 минут. Лучше всего после ужина.
  2. Ограничьте прием быстрых углеводов (сладости, сахар, мед, фрукты, белый хлеб). Особенно в вечернее время.
  3. Поинтересуйтесь своим гормональным статусом. Сдайте анализы на гормоны. Иногда небольшие отклонения в гормонах могут быть причиной лишнего веса.
  4. Проанализируйте свои пищевые привычки. Какие продукты у Вас в рационе главные? Они точно не приводят к набору веса? Как правило, даже простой анализ помогает сразу увидеть и устранить самые грубые ошибки в питании.
  5. Без спорта не обойтись. Любая диета, обещающая похудение без спорта, гарантированно приводит к потере мышц. Вы, конечно, избавитесь от какого-то количества килограммов. Однако, «худая корова еще не лань». Тело будет дряблым и слабым. Без развития мышц не будет ни здоровья, ни эстетики.

Будьте здоровы!

  •  
  •  
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  

ЗАКАЗАТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

ЗАКАЗАТЬ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Хочу быть гибким! Часть первая.

Тренируемся дома!

Сушка для умных Гантельная гимнастика