заблуждения

Признания бывшего «ЗОЖика» или как я чуть не испортил здоровье с помощью ЗОЖ

Признания бывшего «ЗОЖика» или как я чуть не испортил здоровье с помощью ЗОЖ

Кто такие «зожики»? Так часто называют людей, которые с гордостью ведут «здоровый образ жизни», сокращаемый до трёхбуквенной аббревиатуры «ЗОЖ». Безусловно, для всех хорошо и полезно вовремя ложиться спать и просыпаться, есть полезную пищу и заниматься физкультурой. Почему же тогда появилась не уменьшительно-ласкательное, но скорее насмешливо...

ЧИТАТЬ
Мифы о здоровом питании и о диетах

Мифы о здоровом питании и о диетах

Добрый день, дорогие друзья, я хотела бы начать с вопроса к вам. Cкажите, пожалуйста, кто-нибудь из вас пользуется мобильными приложениями, чтобы отслеживать выпиваемое количество воды? Это, якобы, способствует здоровью. Пожалуйста, поднимите руки. Что, неужели никого? А, хотя я вижу несколько рук. Спасибо большое. И ещё один вопрос: скажите, кто...

ЧИТАТЬ
Фитнес для женщин 40+

Фитнес для женщин 40+

Эта статья ориентирована главным образом для женщин постарше, но на самом деле подойдет и совсем молодым – тем, кто не был ранее физически активным и спортивным. Поговорим про фитнес для женщин за 40 лет. Итак, Вы недовольны своим внешним видом, в основном фигурой. Может быть, Вам почти 40, или слегка за 40, а может даже и очень сильно за… это не...

ЧИТАТЬ
Здоровый образ жизни. Еще несколько заблуждений.

Здоровый образ жизни. Еще несколько заблуждений.

Этот пост о здоровье и связанных с ним заблуждениях является продолжением темы Здоровый образ жизни Еще несколько заблуждений о здоровом образе жизни Мне уже поздно думать о здоровье Так говорят люди, потерявшие вкус к жизни и не видящие смысла в своём существовании.  Причём, вовсе не обязательно это люди преклонного возраста. Что тут скажешь...

ЧИТАТЬ
Пять самых страшных ошибок в фитнесе

Пять самых страшных ошибок в фитнесе

В этой небольшой статье я хочу обратить Ваше внимание на пять серьёзных заблуждений и ошибок, которые характерны как для молодых людей, только начавших тренироваться, так и для людей зрелого возраста, которые уже тренируются много лет, или только начали свой путь в фитнесе, потому что осознали всю важность физического здоровья. И даже богатый...

ЧИТАТЬ
Женский фитнес и его сомнительная польза

Женский фитнес? Как на самом деле надо тренироваться женщинам.

Существует ли чисто женский фитнес? Бесчисленное количество раз получал письма вот такого содержания: «Роман, здравствуйте. Спасибо за вашу работу. Сайт очень нравится. Но, к сожалению, здесь почти всё для мужчин. А как быть женщинам?…» Женский фитнес? В тренажёрном зале, наполненном всевозможным бесценным оборудованием, перед большим зеркалом...

ЧИТАТЬ