База знаний Здоровье Интересное Книги и статьи Психология

Природные недостатки человека по Н.М. Амосову

Перед Вами цитата из книги уважаемого советского хирурга Николая Михайловича Амосова. Он известен не только как врач, хирург. Работы доктора по кибернетике и здоровому образу жизни также заслуживают самого внимательного изучения.

«Человек счастлив или несчастлив своими чувствами: одни выступают своим приятным компонентом, другие — неприятным, в зависимости от степени удовлетворения соответствующей потребности.

Ощущение острого счастья кратковременно. Адаптация не позволяет «остановить мгновение». Большую часть времени наше самочувствие довольно серое: ни хорошо, ни плохо.

Для целей моделирования психики мы используем термин Уровень Душевного Комфорта — УДК, поскольку в моделях нужно выразить душевное состояние неким числом.

Обычно цифры колеблются около нуля, но неудачи жизни и болезни могут надолго сместить их в зону отрицательных величин. Какое отношение к здоровью и болезням имеют все эти сведения из психологии? Самое прямое отношение.

От далёких предков нам досталось не только тело, требующее тренировки, но и психика, точнее, биологические чувства, способные превращаться в пороки, или, поделикатнее, в недостатки.

Лень

Первый из них — это лень. Человек, как и животные, напрягается, только если есть стимулы, и чем они сильнее, тем больше напряжение. Расслабление всегда приятно. После тяжёлой работы особенно. Но если натренировать это чувство, то неплохо расслабиться и после легкой нагрузки. Можно и вообще не напрягаться. Исключение составляют только детёныши: они готовы играть и бегать без всякой нужды, это их первая потребность. Мудрая природа запрограммировала их так для тренировки развивающихся органов, в условиях, когда родители ещё доставляют пищу и защищают от врагов. В диком состоянии лень не угрожает здоровью животных: питание нерегулярно, запасов, как правило, нет, голод, враги или холод не позволяют надолго расслабляться. В то же время бегать без всякой нужды не экономично: нельзя расходовать калории, которых с трудом хватает даже для полезных движений. В этом биологический смысл лени.

Жадность

Второй эффект: жадность. Назовём осторожнее жадность на еду. Всем животным задан повышенный аппетит, способный покрыть не только энергетические затраты сегодняшнего дня, но и отложить жир про запас: снабжение в дикой природе очень нерегулярно. Все не жадные биологические виды вымерли от голода, не умея запасать жир под кожей. Удовольствие от еды —  одно из самых больших. Как все чувства, оно тренируется, если питаться вкусной пищей. Вот человек и тренирует свой пищевой центр и очень давно, с тех пор, как научился жарить мясо и употреблять специи.

Страх

Третье качество: страх. У человека он ещё усиливается в сравнении с животными, потому что он хорошо запоминает, предвидит более далёкое будущее и способен к перевоплощению. Поэтому его страшат не только собственные болезни, но и те, что он видит у других, о которых читает или слышит. И страх тоже тренируем, он питается информацией о болезнях. В заключение можно сказать следующее, несколько преувеличив для остроты.

Человек умён, но ленив и жаден.

Он не предназначен природой для сытой и лёгкой жизни. За удовольствие поесть и отдыхать в тепле он должен платить болезнями.

Если перегнуть палку в первом, то есть в удовольствиях, то плата может оказаться чересчур большой. Телесные страдания могут поглотить все удовольствия от благ цивилизации. Нельзя рассчитывать на то, чтобы все выполняли строгий режим здоровья, отказывая себе во всём, но можно попытаться убедить людей соблюсти некоторую меру: ограничивать себя ровно на столько, чтобы не переходить грани больших болезней.

Сделать это может только наука, апеллирующая к здравому смыслу».

Амосов Н.М., Раздумья о здоровье, в Сб.: Психологические методы обретения здоровья / Сост. К.В. Сельчонок, Минск, «Харвест»; М., «Аст», 2001 г., с.  28-30.

Закон тренировки функции по Николаю Амосову
Тысяча движений. Система Николая Амосова
Николай Амосов. Мера здоровья и счастья.

КУРС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА

Готовые комплексы упражнений для самостоятельных занятий в домашних условиях.

Гантельная гимнастика
Сушка для умных
Эффективный стретчинг
Гантельная гимнастика. Курс Романа Помазанова.
Эффективный стретчинг. Электронная книга с видеоприложением. Автор Роман Помазанов.
Худеем по-умному. Как правильно питаться, чтобы похудеть. Электронная книга.

нет комментариев

Оставьте комментарий