здоровье

Как стресс влияет на здоровье. История одного эксперимента.

Как стресс влияет на здоровье. История одного эксперимента.

В том, что чрезмерный стресс негативно влияет на здоровье, давно никто не сомневается. Эта интереснейшая история, с определенными оговорками, демонстрирует, как это происходит. В 1956 г. в Сухумском обезьяньем питомнике Д.И. Миминошвили и Г.О. Макагян смоделировали конфликтную ситуацию и вызвали классический экспериментальный невроз. «Животные...

ЧИТАТЬ
Витамины для здоровья

Витамины для здоровья. Все, что надо знать о витаминах.

Витамины – это органические вещества различной химической природы. Они выделены в отдельную группу не по своему химическому составу (как это обычно бывает), а по выполняемым функциям в живых организмах и признаку незаменимости. Витамины – это те самые вещества, от ничтожных количеств которых буквально зависит наша жизнь! Слово «витамины» появилось...

ЧИТАТЬ
Природные недостатки человека по Н.М. Амосову

Природные недостатки человека по Н.М. Амосову

Перед Вами цитата из книги уважаемого советского хирурга Николая Михайловича Амосова. Он известен не только как врач, хирург. Работы доктора по кибернетике и здоровому образу жизни также заслуживают самого внимательного изучения. «Человек счастлив или несчастлив своими чувствами: одни выступают своим приятным компонентом, другие —...

ЧИТАТЬ
Здоровый образ жизни

Долой бессмысленный ЗОЖ или зачем на самом деле нужен фитнес

Все, что есть в этом мире выдающегося, проистекает из правильного образа жизни. Дэвид Старр Джордан (американский зоолог) Замечали, какими бессмысленными и глупыми порой бывают глаза и поступки у слишком увлеченных идеей ЗОЖ людей? Особенно, если их здоровый образ жизни имеет лишь одну цель – вести этот самый здоровый образ жизни. Я веду ЗОЖ...

ЧИТАТЬ
Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика. Две полезные идеи для занятых людей.

Утро начинается с зарядки, утренней гимнастики… Или нет? Ну, конечно! То проспал, то нет времени, то «я сова», то на работу пора… Какая еще зарядка? Простите за настырность, но зарядка  утром – это норма и даже необходимость при современном образе жизни большинства людей. А потому держите две полезные идеи по утренним упражнениям. Если и на...

ЧИТАТЬ

Этот человек одолел страшную болезнь с помощью… смеха

«С американским журналистом и редактором Норманом Казинсом случилась беда… Он всегда был полон сил и энергии и все успевал, но однажды внезапно почувствовал себя плохо. Поднялась температура, заломило все тело. Уверенный в том, что всего лишь простудился, Казинс поначалу не придал этому значения, но его состояние ухудшалось так стремительно...

ЧИТАТЬ

Закон тренировки функции по Николаю Амосову

Николай Михайлович Амосов, известный врач, сформулировал законы развития и тренировки любой физиологической функции человека. «Я уже много раз упоминал об основном законе тренировки любой функции: белки распадаются закономерно со скоростью периода полураспада, а скорость наработки нового белка пропорциональна «запросу» на него со стороны функции...

ЧИТАТЬ

Как повысить иммунитет

Иммунитет  — очень важная часть нашей жизни. Сама жизнь зависит от правильной работы нашей иммунной системы.  В последние годы все озаботились укреплением иммунитета, бросились покупать различные иммуномодуляторы, вспомнили о народных средствах повышения иммунитета… Но, как это обычно бывает, множество умных и образованных людей упустили из...

ЧИТАТЬ
Как подготовить организм к зиме?

Как подготовить организм к зиме

Подготовить организм к осени, а соответственно, к зиме, задача номер один на конец лета, и уж тем более на период начала осени. Как только холодает, так тут же появляются все признаки осенних недугов – тут вам и сопли с простудами, и настроение унылое, и самочувствие слабое и работать неохота. Особенно, ввиду недавно закончившегося отпуска. Так...

ЧИТАТЬ
Самые глупые заблуждения о здоровом образе жизни

Самые глупые заблуждения о здоровом образе жизни

  Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало. Два правила запомни для начала. Ты лучше будь голодным, чем что попало есть. И лучше будь один, чем вместе с кем попало. Омар Хайям Человеческая жизнь являет собой удивительную помесь знаний и предрассудков. Ведь если внимательно присмотреться, можно увидеть, откуда мы черпаем свои знания о...

ЧИТАТЬ
Правила сильного человека Касудзо Ниши

Правила сильного человека Касудзо Ниши

Сильный духом человек — это человек, который реагирует на всё, что с ним происходит, только положительно. Ведь от отрицательных мыслей возникают и отрицательные состояния в организме. А к отрицательным мыслям приводят три вещи — страхи, переживания о прошлом, жалость к себе. Но со всем этим вы можете справиться, используя правила сильного человека...

ЧИТАТЬ
Здоровье, фитнес и квантовый кот Шрёдингера

Здоровье, фитнес и квантовый кот Шрёдингера

Прежде, чем Вы ознакомитесь с этим постом-гипотезой, просто знайте – это лишь мои предположения и догадки после прочтения нескольких книг по квантовой физике и странному новому направлению квантовой психологии. И всё может быть совсем не так… В общем, пост-фантазия из разряда «а вдруг!» от некомпетентного фантазера 🙂 В 1935 году в...

ЧИТАТЬ
Надо ли идти на тренировку, если что-то болит или беспокоит?

Надо ли идти на тренировку, если что-то болит или беспокоит?

«У меня скакнуло давление и я подумал, а надо ли сегодня идти на тренировку? С одной стороны — можно отлежаться, привести себя в норму. Но, раз можно привести в норму организм ничего не делая (только отдыхая), то надо ли себя вообще напрягать? С другой стороны — мы тренируем организм для того, что бы он был здоровее, лучше...

ЧИТАТЬ
Как вернуть здоровье

Как вернуть здоровье

Как вернуть здоровье? Нас с детства учат здоровому образу жизни. Но далеко не все родители следят за правильным образом жизни и питанием ребенка. К тому, чтобы побольше и повкуснее накормить любимого внучка, склонна каждая бабушка. В результате многие дети вырастают с изначально неправильным обменом веществ. Есть и другая ситуация: ребенку...

ЧИТАТЬ
Вредные привычки, отнимающие энергию

Вредные привычки, отнимающие энергию

Тема поста — вредные привычки. Это самые элементарные акты поведения, которых мы обычно даже не замечаем. Мы часто действуем «на автопилоте», в то время как эти действия могут наносить нам же прямой вред. Наши повседневные бытовые привычки нередко приводят к тому, что сил у нас становится все меньше и меньше. Таких привычек, как...

ЧИТАТЬ
Николай Амосов. Мера здоровья и счастья.

Оптимальный образ жизни по Николаю Амосову

Во все исторические этапы развития медицины в ней можно найти две линии: первая — это восстановление нарушенного здоровья с помощью лекарств и вторая — достижение той же цели путем мобилизации «естественных защитных сил организма». Разумеется, всегда были умные врачи, использовавшие оба подхода, но, как правило, в практике превалировал какой...

ЧИТАТЬ