Восстановление мышц после тренировки – процесс не такой простой, каким кажется. Ведь каждая мышца имеет свои сроки восстановления. К тому же...
мышцы
На хорошей тренировке любой человек испытывает жжение в мышцах. Не опасно ли это? О чём говорит это жжение? В этой статье на научу Вас пользоваться...
Преобладающий тип ваших мышечных волокон определяется генами. Однако, от него во многом зависит результат, которого Вы добьётесь от тренировок...
На тренировках мы выполняем множество упражнений. Но обычно даже не задумываемся, в каком режиме работают наши мышцы. Мышцы могут работать в трёх...
Известно, что мышцы примерно на 70% состоят из мышечных клеток, способных к сокращению и на 30% из соединительной ткани – фасций. Напомню, фасции –...
“…У меня слишком большие мышцы на руках! Что делать? Как уменьшить эти мышцы?…” “…Как уменьшить объемы бедер? Они...
Согласитесь, мало кого оставляют равнодушными мышцы ягодиц – эти упругие шарики на теле симпатичного нам человека противоположного пола. Я имею...
Невозможно обойтись хотя бы без поверхностных знаний о том, как устроены мышцы, и о физиологических процессах, когда речь заходит о таких ключевых...
ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней
Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!
ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости
Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.