Что за тесты Купера? Тесты Купера – это научно обоснованная проверка физических возможностей человека с помощью простых упражнений, выполняемых...
фитнес-тесты
Этот фитнес-тест очень показателен и информативен, когда речь идёт о состоянии мышц кора (и шеи). В идеале нужно, чтобы за Вами наблюдал опытный...
В работе тренера очень много важных нюансов. Есть масса вещей не очевидных, но о которых необходимо знать, чтобы не навредить здоровью. Например...
Степ-тест – это простейший способ проверить состояние своего сердца. Проводите его регулярно, каждый месяц. Результаты заносите в свой тренировочный...
Тест Руфье-Диксона позволяет быстро проверить Вашу общую физическую подготовку, состояние Вашего сердца, а также степень нервного и физического...
Преобладающий тип ваших мышечных волокон определяется генами. Однако, от него во многом зависит результат, которого Вы добьётесь от тренировок...
Фитнес-тесты – это инструмент для точного измерения различных параметров тела: сердечной деятельности, силы, выносливости, быстроты...
В какой Вы форме сейчас? Никогда не задумывались над этим вопросом? В среде посетителей тренажёрных залов, в Интернете и вообще повсюду, где речь...
Перед тем, как начать занятия спортом, необходимо пройти простой медицинский осмотр. некоторые параметры можно оценить самостоятельно, другие –...
Эти тесты на гибкость помогут объективно оценить состояние Ваших мышц и суставов, а также общей физической подготовки. Мы используем некоторые из...
ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней
Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!
ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости
Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.