фитнес-тесты

Тест Руфье-Диксона

Тест Руфье-Диксона

Тест Руфье-Диксона позволяет быстро проверить Вашу общую физическую подготовку, состояние Вашего сердца, а также степень нервного и физического...

Степ-тест фитнес

Степ-тест

Степ-тест – это простейший способ проверить состояние своего сердца. Проводите его регулярно, каждый месяц. Результаты заносите в свой тренировочный...

Тесты на гибкость

Тесты на гибкость

Эти тесты на гибкость помогут  объективно оценить состояние Ваших мышц и суставов, а также общей физической подготовки. Мы используем некоторые из...

Хочу быть гибким!

Эффективный стретчинг