Перейти к содержимому
Меню
Меню
Рейтинг букмекеров
Футбол
Хоккей
Баскетбол
Теннис
Финансовые стратегии
Статьи по фитнесу
Упражнения
Базовые упражнения
Калистеника
Статические упражнения
Упражнения для бицепсов
Упражнения для бицепсов бедер
Упражнения для дельтовидных мышц
Упражнения для квадрицепсов
Упражнения для косых мышц
Упражнения для мышц голени
Упражнения для мышц груди
Упражнения для мышц шеи
Упражнения для предплечий
Упражнения для разгибателей спины
Упражнения для трапециевидных мышц
Упражнения для трицепсов
Упражнения для широчайших мышц
Упражнения для ягодиц
Упражнения на гибкость
Упражнения на мышцы кора
Упражнения на пресс
Упражнения на тренажерах
Упражнения на турнике
Упражнения ОФП
Упражнения с гантелями
Упражнения с гирями
Упражнения со штангой
База знаний
Анатомия и физиология
Боевые искусства
Вебинары и видеоуроки
Диеты
Женский фитнес
Здоровье
Как накачать мышцы
Как похудеть
Кардио
Комплексы упражнений
Методика тренировок
Мотивация
Оборудование
Организация тренировок
Отзывы
Открытые обсуждения
Ошибки и заблуждения
Правильное питание
Психология
Разное
Спортивное питание
Стретчинг и гибкость
Травмы и заболевания
Фармакология
Фитнес для начинающих
Фитнес-калькуляторы
Фитнес-тесты
Разное
КИПС
Интересное
Главная
мышцы кора
10 эффективных упражнений для пресса
2 месяца назад
31.10.2018
от
Роман Помазанов
Т-отжимания. Упражнение для тренировки всего тела.
04.09.2018
23.10.2017
от
Роман Помазанов
Ситап, упражнение для пресса
24.07.2018
22.10.2017
от
Роман Помазанов
Мышцы кора и отжимания-тест
11.06.2020
10.08.2016
от
Роман Помазанов
Мышцы кора и тест на лордоз
23.06.2020
07.08.2016
от
Роман Помазанов
Упражнение боковая планка для косых мышц живота
01.09.2018
21.05.2016
от
Роман Помазанов
Как накачать косые мышцы живота
14.04.2020
16.06.2015
от
Роман Помазанов
Как качать пресс? Мифы о тренировке мышц живота.
29.06.2020
02.02.2015
от
Роман Помазанов
Упражнения для похудения в области живота и боков
22.06.2020
14.03.2014
от
Роман Помазанов
Упражнения для мышц кора
22.06.2020
16.01.2014
от
Роман Помазанов
Мышцы кора. Что это и как их накачать?
09.06.2020
26.07.2012
от
Роман Помазанов
Лодочка (гиперэкстензия лёжа на полу)
21.08.2018
18.07.2012
от
Роман Помазанов
Косые скручивания – крутое упражнение для косых мышц живота
23.08.2018
18.07.2012
от
Роман Помазанов
Упражнение скалолаз. Бег в упоре лежа.
27.04.2020
18.07.2012
от
Роман Помазанов
Отжимания с подтягиваниями коленей
13.10.2018
17.07.2012
от
Роман Помазанов
Ягодичный мостик на одной ноге
29.11.2019
16.07.2012
от
Роман Помазанов
Скручивания + пулл-овер
22.10.2018
16.07.2012
от
Роман Помазанов
Тяга гантели в наклоне без опоры рукой
15.09.2018
16.07.2012
от
Роман Помазанов
Подтягивания коленей к груди сидя
03.09.2018
19.04.2010
от
Роман Помазанов
Скручивания на пресс, кранчи
07.10.2018
10.04.2010
от
Роман Помазанов
Гиперэкстензия. Укрепляем мышцы спины.
02.05.2019
09.03.2010
от
Роман Помазанов
Русский поворот для пресса
12.08.2018
07.03.2010
от
Роман Помазанов
Подъемы согнутых ног в висе на турнике
02.11.2018
06.03.2010
от
Роман Помазанов
Упражнение с роликом для пресса
01.09.2018
19.02.2010
от
Роман Помазанов
Качаем пресс статическим упражнением
07.03.2019
08.03.2009
от
Роман Помазанов
