Перейти к содержимому

Прогнозы
Рейтинг букмекеров
Гайды
Стратегии ставок по видам спорта
Статьи по фитнесу

Главная

мышцы кора

10 эффективных упражнений для пресса

5 месяцев назад31.10.2018 от Роман Помазанов

Упражнения для пресса. 10 эффективных упражнений для мышц живота.

Рубрики Упражнения, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс Метки мышцы кора, мышцы пресса 4 комментария

Т-отжимания. Упражнение для тренировки всего тела.

04.09.201823.10.2017 от Роман Помазанов

Т-отжимания

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения на мышцы кора Метки мышцы кора, отжимания 1 комментарий

Ситап, упражнение для пресса

24.07.201822.10.2017 от Роман Помазанов

Ситап, упражнение для мышц пресса

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс Метки мышцы кора, мышцы пресса Оставьте комментарий

Мышцы кора и отжимания-тест

11.06.202010.08.2016 от Роман Помазанов

Отжимания-тест

Рубрики База знаний, Фитнес-тесты Метки гибкость, лордоз, мышцы кора, поясница, фитнес-тесты 3 комментария

Мышцы кора и тест на лордоз

23.06.202007.08.2016 от Роман Помазанов

Мышцы кора и тест на поясничный лордоз

Рубрики База знаний, Фитнес-тесты Метки гибкость, лордоз, мышцы кора, фитнес-тесты 7 комментариев

Упражнение боковая планка для косых мышц живота

01.09.201821.05.2016 от Роман Помазанов

Упражнение боковая планка

Рубрики Калистеника, Статические упражнения, Упражнения, Упражнения для косых мышц, Упражнения на мышцы кора Метки косые мышцы, мышцы кора, планка, разгибатели спины, статические упражнения Оставьте комментарий

Как накачать косые мышцы живота

14.04.202016.06.2015 от Роман Помазанов

Как накачать косые мышцы живота

Рубрики Как накачать мышцы, Упражнения, Упражнения для косых мышц, Упражнения на мышцы кора Метки косые мышцы, мышцы кора 11 комментариев

Как качать пресс? Мифы о тренировке мышц живота.

29.06.202002.02.2015 от Роман Помазанов

Как качать пресс? Мифы о тренировке мышц живота.

Рубрики База знаний, Как накачать мышцы, Ошибки и заблуждения Метки мышцы кора, мышцы пресса, ошибки 10 комментариев

Упражнения для похудения в области живота и боков

22.06.202014.03.2014 от Роман Помазанов

Упражнения для похудения в области живота и боков

Рубрики Вебинары и видеоуроки, Как похудеть, Упражнения, Упражнения на мышцы кора Метки мышцы кора, похудеть 19 комментариев

Упражнения для мышц кора

22.06.202016.01.2014 от Роман Помазанов

Упражнения для мышц кора

Рубрики Упражнения, Упражнения на мышцы кора Метки мышцы кора, планка 28 комментариев

Мышцы кора. Что это и как их накачать?

09.06.202026.07.2012 от Роман Помазанов

Мышцы кора

Рубрики Анатомия и физиология, База знаний, Упражнения на мышцы кора Метки мышцы кора, мышцы пресса, поясница, талия 21 комментарий

Лодочка (гиперэкстензия лёжа на полу)

21.08.201818.07.2012 от Роман Помазанов

Лодочка (гиперэкстензия лёжа на полу)

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для разгибателей спины, Упражнения на мышцы кора Метки мышцы кора, осанка, разгибатели спины, упражнения лежа 2 комментария

Косые скручивания – крутое упражнение для косых мышц живота

23.08.201818.07.2012 от Роман Помазанов

Косые скручивания. Упражнение для косых мышц живота.

Рубрики Упражнения, Упражнения для косых мышц, Упражнения на мышцы кора Метки косые мышцы, мышцы кора, мышцы пресса Оставьте комментарий

Упражнение скалолаз. Бег в упоре лежа.

27.04.202018.07.2012 от Роман Помазанов

Бег в упоре лёжа для мышц пресса

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс Метки мышцы кора, мышцы пресса, плиометрика Оставьте комментарий

Отжимания с подтягиваниями коленей

13.10.201817.07.2012 от Роман Помазанов

Отжимания с подтягиваниями коленей

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения на мышцы кора Метки горизонтальные жимы, мышцы кора, отжимания 9 комментариев

Ягодичный мостик на одной ноге

29.11.201916.07.2012 от Роман Помазанов

Ягодичный мостик на одной ноге

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для бицепсов бедер, Упражнения для ягодиц, Упражнения на мышцы кора Метки мышцы кора, мышцы ног, мышцы ягодиц, тазово-доминантные упражнения, упражнения лежа Оставьте комментарий

Скручивания + пулл-овер

22.10.201816.07.2012 от Роман Помазанов

Скручивания + пулл-овер

Рубрики Упражнения, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс, Упражнения с гантелями Метки гантельная гимнастика, мышцы кора Оставьте комментарий

Тяга гантели в наклоне без опоры рукой

15.09.201816.07.2012 от Роман Помазанов

Тяга гантели в наклоне без опоры рукой

Рубрики Упражнения, Упражнения для широчайших мышц, Упражнения на мышцы кора, Упражнения с гантелями Метки гантельная гимнастика, горизонтальные тяги, мышцы кора, редкие упражнения с гантелями, широчайшие Оставьте комментарий

Подтягивания коленей к груди сидя

03.09.201819.04.2010 от Роман Помазанов

Подтягивания коленей к груди сидя

Рубрики Упражнения, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс Метки мышцы кора 1 комментарий

Скручивания на пресс, кранчи

07.10.201810.04.2010 от Роман Помазанов

Скручивания на пресс

Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс Метки мышцы кора, мышцы пресса 1 комментарий

Гиперэкстензия. Укрепляем мышцы спины.

02.05.201909.03.2010 от Роман Помазанов

Гиперэкстензия в тренажера

Рубрики Упражнения, Упражнения для разгибателей спины, Упражнения на тренажерах Метки гиперэкстензия, мышцы кора, поясница, спина 4 комментария

Русский поворот для пресса

12.08.201807.03.2010 от Роман Помазанов

Русский поворот. Упражнение для пресса.

Рубрики Упражнения, Упражнения для косых мышц, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс, Упражнения на тренажерах Метки мышцы кора, мышцы пресса 12 комментариев

Подъемы согнутых ног в висе на турнике

02.11.201806.03.2010 от Роман Помазанов

Подъемы согнутых ног в висе на турнике

Рубрики Упражнения, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс Метки мышцы кора, мышцы пресса, турник 1 комментарий

Упражнение с роликом для пресса

01.09.201819.02.2010 от Роман Помазанов

Упражнение на пресс с роликом

Рубрики Упражнения, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс Метки мышцы кора Оставьте комментарий

Качаем пресс статическим упражнением

07.03.201908.03.2009 от Роман Помазанов

Статическое упражнение для пресса - удержание прямых ног

Рубрики Калистеника, Статические упражнения, Упражнения, Упражнения на мышцы кора, Упражнения на пресс Метки мышцы кора, мышцы пресса, статические упражнения 50 комментариев

Рейтинг букмекеров

1

9.7

Перейти

2

9.6

Перейти

3

9.6

Перейти

4

9.2

Перейти

5

8.8

Перейти

6

8.7

Перейти

7

8.5

Перейти

8

8.3

Перейти

9

8.2

Перейти

10

8.1

Перейти

Последние прогнозы

Айсберен Берлин - Фиштаун Пингвинз

29.10.2021 20:30:00

Наполи - Болонья

28.10.2021 21:45:00

Энди Маррей - Карлос Алькарас Гарфия

27.10.2021 18:30:00

МАК - Корона

28.10.2021 20:00:00

Ювентус - Сассуоло

27.10.2021 19:30:00

О проекте
Контакты
Политика конфиденциальности

© 2021 Стратегии ставок на спорт

Статьи по фитнесу