В своем учебнике по бодибилдингу Джон Вейдер описывает очень полезный и важный принцип тренировок – скоростной. В настоящее время от известен как...
Джо Вейдер
Джон Вейдер (John Weider, 1919-2013) – широко известный бизнесмен, издатель и создатель современного бодибилдинга, разработал ряд принципов...
ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней
Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!
ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости
Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.