Растяжка мышц — важный элемент почти в любой системе тренировок: от любительских пробежек до профессионального спорта. И упражнения на гибкость...
растяжка
Перед Вами разминочный комплекс упражнений для подготовки к растяжке мышц. Перед выполнением разминочного комплекса рекомендуется выполнить короткую...
Для развития гибкости нужно совсем немногое. Посмотрите этот видеоурок из курса Эффективный стретчинг. Оборудование для развития гибкости Мягкий...
В этом небольшом уроке я расскажу Вам об одном важнейшем методе растягивания мышц и увеличения гибкости. Наиболее простой и доступной методикой...
ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости
Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.