гибкость

Как устроены суставы

Как устроены суставы

Для правильного понимания упражнений и методик тренировки просто необходимо знать, как устроены суставы. Это особенно важно, когда Вы занимаетесь...

Тесты на гибкость

Тесты на гибкость

Эти тесты на гибкость помогут  объективно оценить состояние Ваших мышц и суставов, а также общей физической подготовки. Мы используем некоторые из...

О пользе стретчинга

О пользе стретчинга

О пользе стретчинга говорят много. На мой взгляд, не всё так однозначно, но в основном это правда. Ниже я  перечислю наиболее важные эффекты от...

Хочу быть гибким! Часть первая.

Тренируемся дома!

Сушка для умных