Перейти к содержимому

Фитнес для умных людей

  • Статьи
    • Фитнес
      • Упражнения
        • Базовые упражнения
        • Калистеника
        • Статические упражнения
        • Упражнения для бицепсов
        • Упражнения для бицепсов бедер
        • Упражнения для дельтовидных мышц
        • Упражнения для квадрицепсов
        • Упражнения для косых мышц
        • Упражнения для мышц голени
        • Упражнения для мышц груди
        • Упражнения для мышц шеи
        • Упражнения для предплечий
        • Упражнения для разгибателей спины
        • Упражнения для трапециевидных мышц
        • Упражнения для трицепсов
        • Упражнения для широчайших мышц
        • Упражнения для ягодиц
        • Упражнения на гибкость
        • Упражнения на мышцы кора
        • Упражнения на пресс
        • Упражнения на тренажерах
        • Упражнения на турнике
        • Упражнения ОФП
        • Упражнения с гантелями
        • Упражнения с гирями
        • Упражнения со штангой
      • База знаний
        • Анатомия и физиология
        • Боевые искусства
        • Вебинары и видеоуроки
        • Диеты
        • Женский фитнес
        • Здоровье
        • Как накачать мышцы
        • Как похудеть
        • Кардио
        • Комплексы упражнений
        • Методика тренировок
        • Мотивация
        • Оборудование
        • Организация тренировок
        • Отзывы
        • Открытые обсуждения
        • Ошибки и заблуждения
        • Правильное питание
        • Психология
        • Разное
        • Спортивное питание
        • Стретчинг и гибкость
        • Травмы и заболевания
        • Фармакология
        • Фитнес для начинающих
        • Фитнес-калькуляторы
        • Фитнес-тесты
      • Разное
        • КИПС
        • Интересное

трапециевидные мышцы

Подтягивания вверх ногами. Упражнение для трапециевидных мышц.

12.08.201826.03.2015 от Роман Помазанов
Подтягивания вверх ногами
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для трапециевидных мышц, Упражнения на турнике Метки брусья, подтягивания, трапециевидные мышцы, турник 2 комментария

Тяга одной гири к подбородку (высокая тяга)

21.08.201809.02.2014 от Роман Помазанов
Упражнение тяга гири к подбородку (высокая тяга)
Рубрики Упражнения, Упражнения для дельтовидных мышц, Упражнения для трапециевидных мышц, Упражнения с гирями Метки высокая тяга, гиря, дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы 2 комментария

Шраги со штангой. Упражнение для трапециевидных мышц.

21.08.201815.02.2010 от Роман Помазанов
Шраги со штангой. Упражнение для трапециевидных мышц.
Рубрики Упражнения, Упражнения для трапециевидных мышц, Упражнения со штангой Метки трапециевидные мышцы, шраги 5 комментариев
© 2021 Фитнес для умных людей