Главная

дельтовидные мышцы

Тяга одной гири к подбородку (высокая тяга)

от
Упражнение тяга гири к подбородку (высокая тяга)

Высокая тяга гантелей с рывком

от
Высокая тяга гантелей с рывком

Жим гантелей сидя на скамье с опорной спинкой

от
Жим гантелей сидя на скамье с опорной спинкой

Жим гантели стоя одной рукой с опорой

от
Жим гантели стоя одной рукой с опорой

Армейский жим штанги стоя

от