гиря

Жим гири стоя одной рукой
Упражнения

Жим гири стоя

Упражнение жим гири стоя развивает дельтовидные мышцы, трицепсы, мышцы кора, верхние части грудных мышц. Укрепляет спину. Упражнение является...

Рубрики

Расписание тренингов

Курс недели

Гантельная гимнастика. Курс Романа Помазанова.