жим лежа

Жимы лежа – упражнения, выполняемые на горизонтальной или наклонной скамье со штангой или гантелями. Обычно используются для развития мышц груди, трицепсов и увеличения общей силы и мышечной массы плечевого пояса.

Жим штанги лежа также является одним из трех основных упражнений в силовом троеборье.