Удивительный случай произошел однажды на традиционном австралийском турнире по сверхмарафону в 1983 году. Победу одержал человек, от которого никто...
бег
Полезные заметки о занятиях бегом. Как правильно бегать, одежда и обувь для бега. Травмы и методики занятий бегом.
Если вы занимаетесь бегом, будет полезно изучить некоторые тактические приемы, позволившие олимпийскому чемпиону Владимиру Куцу побеждать сильнейших...
Что за тесты Купера? Тесты Купера – это научно обоснованная проверка физических возможностей человека с помощью простых упражнений, выполняемых...
Боль в надкостнице ноги – не такое редкое и специфическое явление, как может показаться. С этой проблемой сталкиваются не только бегуны на...
Заниматься бегом, как и проводить любую другую тренировку, следует с умом. Тема этого поста – как правильно бегать. Сразу же оговорюсь, что я...
Спринт – это разновидность бега, выполняемая в очень быстром темпе и только на короткие дистанции (до 400 метров). Я люблю спринт! На мой...
ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней
Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!
ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости
Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.