Марафон с гирей. Мощная функциональная тренировка на выносливость.

Функциональная тренировка с гирей

Тесты Купера. Что это за тесты и почему их стоит регулярно использовать.

Тесты Кеннета Купера

Основы кардиотренинга. Что такое кардио и как это работает?

Основы кардиотренинга. Что такое кардио и как это работает?