Идея того, что с помощью дыхания можно избавиться от стресса или легче заснуть ночью, хороша в теории, но не так проста в исполнении. Мы все знаем...
сон
Известно, что сон является, пожалуй, лучшим из всех средств восстановления. Вы можете легко убедиться в том, что сон реально помогает регулировать не...
Правда ли, что человеку обязательно спать не менее 8 часов в сутки? Можно ли спать меньше без потери качества жизни и здоровья? Как меньше спать? Во...
Мир бодрствования и мир сна настолько различны между собой, что про каждого человека можно сказать, что он живет как бы в двух мирах. Сон является...
Вы чувствуете, что не выспались? Всю неделю вы недосыпаете и постоянно хотите уснуть на работе? Из-за чрезмерного напряжения у вас бессонница и вы...