Главная

упражнения лежа

Лодочка (гиперэкстензия лёжа на полу)

от
Лодочка (гиперэкстензия лёжа на полу)

Ягодичный мостик на одной ноге

от
Ягодичный мостик на одной ноге

Ягодичный мостик, подъемы таза лежа. Упражнение для мышц ягодиц.

от
Ягодичный мостик