Специфичность тренировки – это соответствие выбранных методов тренировки поставленным целям. Если спортсмен собирается победить в соревнованиях...
выносливость
Хотите развить выносливость? Похудеть? Развить функциональные возможности и поднять общую физическую подготовку? Марафон с гирей – то, что надо...
Как стать выносливым? Как развивать выносливость с помощью упражнений? Какие упражнения использовать для развития выносливости? Ответы на эти вопросы...
Очень частый вопрос от моих читателей – как правильно тренироваться. Это очень важный вопрос, определяющий выбор комплекса упражнений и...
Синонимы: систолический объём сердца, ударный объём крови. Ударный объём – это количество крови, выбрасываемой в кровеносную систему за каждое...
ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА
минус 3-5 кг за 28 дней
Программа тренировок и система питания для эффективного похудения. Начни прямо сейчас!
ЭФФЕКТИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ
самый короткий путь к гибкости
Большой теоретический курс + комплексы упражнений на гибкость. Лучшее пособие по гибкости на русском языке.