Довольно часто ко мне обращаются с этим вопросом — с каких упражнений начинать тренировку — и посетители тренажёрных залов, и люди...
правила тренинга
Очень частый вопрос от моих читателей — как правильно тренироваться. Это очень важный вопрос, определяющий выбор комплекса упражнений и...
Силовые упражнения, как и многие другие, необходимо выполнять правильно. Иначе результаты тренировок будут незначительными. Или же все закончится...
Поведение на тренировке — это одна из самых плохо освещенных тем в Интернете. Как правильно вести себя на тренировке — этому нигде не...
Рассказывая о разминке, я не упомянул одну важную вещь, которая помогает мне привести себя в рабочее настроение. Помимо физической разминки весьма...
Итак, Вы провели отличную тренировку и выполнили весь свой комплекс. Что дальше? Как правильно закончить тренировку? Обязательным элементом любой...
Существует прямая зависимость между температурой мышц и прилегающих к ним тканей (сухожилий и связок) и гибкостью суставов. Чем лучше прогреты мышцы...
Избранное
Курс недели
