Известно, что упражнения на гибкость — один из самых полезных видов тренировки тела. Стретчинг помогает избавиться от лишнего напряжения в...
упражнения для дома
Когда Вы думаете о похудении на несколько килограммов, следует сразу задуматься не только о диетах, но и о самых эффективных упражнениях. Современные...
Если у Вас нет времени или желания бывать в тренажёрном зале, не беда! Упражнения с гантелями в домашних условиях — это очень удобно и...
Итак, Вы решили тренироваться с гантелями или другим «железом». Вам нужна программа тренировок с гантелями. Скорее всего у Вас много...
Английское название упражнения тяга Кинга — Bodyweight King Deadlift. Это отличное упражнение для мышц ног и ягодиц с весом собственного тела...
То, что в домашних условиях можно полноценно накачать мышцы, сделать их рельефными, гибкими. сильными у меня давно не вызывает никаких сомнений. Но...
Этот комплекс упражнений для дома не требует большого количества оборудования и мастерства. Все, что Вам понадобится – это гантели (лучше разборные)...
