Перейти к содержимому

Фитнес для умных людей

  • Статьи
    • Фитнес
      • Упражнения
        • Базовые упражнения
        • Калистеника
        • Статические упражнения
        • Упражнения для бицепсов
        • Упражнения для бицепсов бедер
        • Упражнения для дельтовидных мышц
        • Упражнения для квадрицепсов
        • Упражнения для косых мышц
        • Упражнения для мышц голени
        • Упражнения для мышц груди
        • Упражнения для мышц шеи
        • Упражнения для предплечий
        • Упражнения для разгибателей спины
        • Упражнения для трапециевидных мышц
        • Упражнения для трицепсов
        • Упражнения для широчайших мышц
        • Упражнения для ягодиц
        • Упражнения на гибкость
        • Упражнения на мышцы кора
        • Упражнения на пресс
        • Упражнения на тренажерах
        • Упражнения на турнике
        • Упражнения ОФП
        • Упражнения с гантелями
        • Упражнения с гирями
        • Упражнения со штангой
      • База знаний
        • Анатомия и физиология
        • Боевые искусства
        • Вебинары и видеоуроки
        • Диеты
        • Женский фитнес
        • Здоровье
        • Как накачать мышцы
        • Как похудеть
        • Кардио
        • Комплексы упражнений
        • Методика тренировок
        • Мотивация
        • Оборудование
        • Организация тренировок
        • Отзывы
        • Открытые обсуждения
        • Ошибки и заблуждения
        • Правильное питание
        • Психология
        • Разное
        • Спортивное питание
        • Стретчинг и гибкость
        • Травмы и заболевания
        • Фармакология
        • Фитнес для начинающих
        • Фитнес-калькуляторы
        • Фитнес-тесты
      • Разное
        • КИПС
        • Интересное

отжимания

Пять интересных видов отжиманий, о которых все забывают

8 месяцев назад18.09.2019 от Роман Помазанов
Т-отжимания
Рубрики Калистеника, Упражнения Метки отжимания Оставьте комментарий

Отжимания от пола. Три забытых секрета.

06.03.201920.09.2018 от Роман Помазанов
Отжимания от пола. Три забытых секрета.
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для мышц груди Метки горизонтальные жимы, отжимания 1 комментарий

Отжимания от пола с коленей

06.09.2018 от Роман Помазанов
Отжимания от пола с коленей
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для мышц груди Метки горизонтальные жимы, отжимания, упражнения для начинающих Оставьте комментарий

Т-отжимания. Упражнение для тренировки всего тела.

04.09.201823.10.2017 от Роман Помазанов
Т-отжимания
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения на мышцы кора Метки мышцы кора, отжимания Оставьте комментарий

Как правильно отжиматься на рекорд

04.09.201814.07.2017 от Роман Помазанов
Как отжиматься на рекорд
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для мышц груди Метки горизонтальные жимы, отжимания Оставьте комментарий

Программа отжиманий от пола. Интегральная схема для среднего уровня.

04.09.201802.05.2014 от Роман Помазанов
Программа отжиманий от пола
Рубрики Калистеника, Комплексы упражнений, Упражнения, Упражнения для мышц груди Метки горизонтальные жимы, отжимания, программа отжиманий 7 комментариев

Отжимания со смещением в стороны (аркой)

18.09.201917.07.2012 от Роман Помазанов
Отжимания от пола со смещением в стороны
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для мышц груди Метки асимметричные упражнения, горизонтальные жимы, отжимания 2 комментария

Отжимания с подтягиваниями коленей

13.10.201817.07.2012 от Роман Помазанов
Отжимания с подтягиваниями коленей
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения на мышцы кора Метки горизонтальные жимы, мышцы кора, отжимания 9 комментариев

Отжимания от пола уголком

04.09.201816.07.2012 от Роман Помазанов
Отжимания от пола уголком
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для дельтовидных мышц, Упражнения для мышц груди Метки вертикальные жимы, отжимания Оставьте комментарий

Плиометрические отжимания с хлопком

04.09.201816.07.2012 от Роман Помазанов
Плиометрические отжимания с хлопком
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для мышц груди Метки горизонтальные жимы, отжимания, плиометрические упражнения 2 комментария

Как отжиматься от пола. Какие бывают отжимания.

29.10.201823.03.2011 от Роман Помазанов
Как отжиматься от пола. Какие бывают отжимания.
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для мышц груди Метки горизонтальные жимы, отжимания 38 комментариев

Отжимания от пола. Как правильно отжиматься.

13.10.201828.01.2011 от Роман Помазанов
Отжимания от пола, техника упражнения
Рубрики Калистеника, Упражнения, Упражнения для мышц груди Метки горизонтальные жимы, отжимания 40 комментариев

Отжимания от пола. Полное руководство и таблица отжиманий.

17.10.201823.06.2010 от Роман Помазанов
отжимания от пола
Рубрики Калистеника, Комплексы упражнений, Упражнения, Упражнения для мышц груди Метки горизонтальные жимы, отжимания, программа отжиманий 4 комментария

Отжимания между скамьями для трицепсов

16.10.201818.02.2010 от Роман Помазанов
Отжимания между скамьями для трицепсов
Рубрики Базовые упражнения, Упражнения, Упражнения для трицепсов Метки гантельная гимнастика, отжимания, трицепс Оставьте комментарий
© 2021 Фитнес для умных людей