Жим ногами. Как правильно его делать?

Жим ногами. Как правильно его делать?

Выпады назад с гантелями на груди

Выпады назад с гантелями на груди

Выпады вперед с гантелями в руках

Выпады вперед с гантелями в руках

Приседания со штангой на плечах. Как их делать правильно?

Приседания со штангой